本文目录导读：
了解吃什么对恢复有益
甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种常见的内分泌疾病，患者由于甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢亢进和交感神经兴奋，出现心悸、出汗、进食和便次增多以及体重减少等症状，在治疗甲亢的过程中，除了药物治疗和手术治疗外，合理的饮食也是非常重要的辅助手段，本文将详细介绍甲亢患者应该吃什么，以及如何通过饮食来辅助疾病的恢复。
甲亢患者的饮食原则
甲亢患者的饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为主要原则，这是因为甲亢患者代谢亢进，身体对能量的需求增加，同时蛋白质分解加速，需要补充足够的营养来支持身体的正常代谢。
1、高热量食物：甲亢患者由于代谢亢进，身体对能量的需求增加，应多吃高热量食物，如米饭、面条、馒头等主食，以及肉类、鱼类、蛋类等富含蛋白质和脂肪的食物。
2、高蛋白食物：甲亢患者蛋白质分解加速，需要补充足够的蛋白质来维持身体的正常代谢，建议多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。
3、高维生素食物：甲亢患者由于代谢亢进，身体对维生素的需求也增加，应多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，特别是富含维生素B族和维生素C的食物，有助于缓解甲亢引起的神经紧张和焦虑情绪。
4、适量脂肪和钠盐摄入：甲亢患者虽然代谢亢进，但脂肪摄入过多会加重肝脏负担，影响疾病的恢复，应适量摄入脂肪，以植物油为主，由于甲亢患者常伴有高血压和水肿等症状，应限制钠盐的摄入量，避免加重水肿和高血压。
甲亢患者宜吃的食物
1、新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进疾病的恢复，特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于缓解甲亢引起的神经紧张和焦虑情绪。
2、瘦肉和鱼类：瘦肉和鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的营养和能量，特别是深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，富含ω-3脂肪酸，有助于降低血脂和血压，对甲亢患者有益。
3、奶制品和豆制品：奶制品和豆制品富含钙、磷等矿物质和优质蛋白质，有助于补充身体所需的营养和维持骨骼健康，特别是奶制品中的钙和维生素D，有助于促进骨骼生长和维持骨骼健康。
4、坚果和种子类食物：坚果和种子类食物富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于补充身体所需的营养和增强身体免疫力，如核桃、杏仁、芝麻等，都是甲亢患者可以适量食用的食物。
甲亢患者饮食注意事项
1、避免食用含碘量高的食物：甲亢患者应避免食用含碘量高的食物，如海带、紫菜、海鱼等海产品以及加碘盐等，因为碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，摄入过多的碘会加重甲亢病情。
2、避免食用刺激性食物：甲亢患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物以及咖啡、浓茶等兴奋性饮料，这些食物和饮料会刺激神经系统和消化系统加重甲亢症状。
3、注意饮食规律：甲亢患者应保持饮食规律避免暴饮暴食或过度节食，同时要保持充足的睡眠和适当的运动有助于促进身体的恢复和代谢平衡。
甲亢患者的饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为主要原则，通过合理的饮食搭配和注意事项的遵守可以有效地辅助甲亢的治疗和恢复，同时患者还应注意保持良好的心态和积极的生活方式有助于促进身体的健康和恢复。
发表评论